■记者团 张晓娜 见习记者 臧哲

    “火辣辣的歌谣是我们的期待，一路边走边唱才是最自在。”不要以为这是广场舞，随着富有节奏感的音乐，华中大健步行群友的“每日必修课”——户外徒步健身活动开始了。

    每周一至周五的晚上7点，华中大健步行群友们从校园内集合出发，在森林公园进行8公里左右的徒步活动。周末还会到东湖磨山、落雁景区徒步，“沿途风景优美，得到锻炼的同时还可以放松心情、陶冶情操，我们很喜欢参加。”本科生群友李文思说。

    华中大健步行QQ群的创建人陈田弟是我校后勤集团的退休职工，今年65岁，热爱徒步运动。为了发动更多师生参加这项健身运动，他创建了该群。群成员最初以学校教职工为主，后来陆续有学生、校友和教职工家属加入。自2013年10月创建以来，该群的规模从几十人发展到了千人左右。

    “我们参加这项活动的口号就是——‘我徒步，我健康，我快乐，我坚持。’”在学校机关工作的黄志明说。他去年年初加入了华中大健步行群后，终于找到了合适的锻炼方式，最后成为积极参与并组织徒步锻炼活动的“群管”之一。“身边的同事朋友都说我看起来更精神了！”

    对于材料加工工程专业研一学生刘佳来说，参加“健步行”活动，不仅丰富了他生活的内容，也提高了他的身体素质。“现在我周末不用宅在寝室或者实验室了，每逢流感季也不容易感冒了。”

    生物工程专业的研究生宋广浩说，他通过健步行活动，真切体会到了什么叫“坚持就是胜利”。去年，他跟群友们一起参加了全国徒步大会（木兰湖站），全程50公里，他所在小分队在来自全国各地的200组团队中取得了第4名的好成绩。

   “其实走到中途的时候就感觉走不动了，但为了不拖团队的后腿，大家都咬牙坚持下来了。”宋广浩回忆说，那一次，大家都实实在在地感受到挑战成功带来的喜悦。”

    黄志明介绍，为了扩大健步行的影响力，他们在白云黄鹤BBS上开设了“快乐健步行”专版，群里组织活动时会在BBS上同步发帖宣传，有时候开展活动时有意举着旗帜在校园内“招摇过市”。“我们还想在条件成熟时建立一个徒步协会，让校园内‘暴走’爱好者们能够汇聚在一起，更好地营造‘快乐健步行’的氛围，让更多师生参与到这项健身运动中来。” 

    医学统计显示，行走会使血压降低，强健心肌，减少血栓的发生，并且有助于强筋健骨、调节情绪、减轻病情，也有利于减肥。黄志明认为，只要养成良好的徒步习惯，并长期坚持，一定会有令自己惊喜的收获。