新闻网讯　4月15上午9点，校老年活动中心三楼大会议室，座无虚席，由校科协与老干处合作为我校离退休老同志举办的“老年心理健康科普讲座”，我校100多位离退休老同志饶有兴致地聆听了讲座。

　　来自我校同济医学院心理研究中心的王礼桂教授，用通俗易懂、幽默风趣的语言，直接切入主题，向大家介绍了现代健康观念：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”，并针对老年人的特点，从两方面开始了他的精彩讲座。

　　一是常见心身疾病与心理的关系。王礼桂通过大量的临床案例，结合形像生动的图片，介绍了老年身心健康的标准是：“五快”1、吃得快；2、便得快；3、说得快；4、走得快；5、睡得快。“三良好”1、良好的个性；2、良好的人际关系；3、良好的处事能力。

　　王礼桂还列举了一系列老年人常见的心理困惑，及其与老年常见疾病的关系，针对这些心身疾病，介绍了不同的应对方式。并指出，老人的抑郁情结与需求未满足有关，老人的需求是像过去一样与孩子们分享她做的美食，感到仍有“价值”，同时也获得天伦之乐。

　　二是情绪管理与调节方法。王礼桂通过具体案例，让大家认识到：情绪无好与坏之分，重要的是情绪的影响。情绪是生命里不可分割的一部分，让情绪为自己服务，而不是为情绪所困，并介绍了几种与情绪密切相关的心身疾病。如：A型行为与冠心病有关；C型行为与癌症有关；抑郁和工作紧张与糖尿病有关；长期紧张和压力过大与胃溃疡有关，也是导致神经衰弱的主要原因之一。等等。

　　最后，王礼桂提醒大家，适度关注自己的健康状况，减少重大应激事件的发生，有利于保持情绪稳定。坚持健身活动，注意运动风险。经常参加单位团体、社区活动。要保持积极、乐观的心态，管理好自己的情绪，避免负性情绪持久影响，善于及时调整自己的不良心态。

　　王礼桂结合图片，示范性地讲解了在室内锻炼的方法。老同志边听边学，整个讲座气氛活跃。参加听讲座的还有科协副主席鲁亚莉，老干处副处长张华伟。讲座后，许多离休老同志要求经常举办这样的科普性健康讲座。校科协决定结合教职工和老同志的需求，与校工会、离退休处合作定期举办系列科普健康讲座，丰富大家的业余生活。