新闻网讯 9月9日晚，“筑梦启航”一年级学生主题教育心理健康教育课在光谷体育馆举行。学工部心理健康教育中心主任章劲元以“以健康的心理为幸福人生奠基”为题，为全体2026级本科新生讲授大学适应与心理健康知识。

章劲元从大学生成长中的现实困境出发，围绕认识自我、应对压力、寻求支持和创造幸福等内容展开，引导新生以更加开放、理性的态度认识心理健康，在新的学习生活中逐步建立稳定而有力的内在支撑。他指出，面对学业竞争、人际适应、自我认同和家庭期待等多重挑战，暂时的焦虑、迷茫和挫折也是成长的一部分。大学成长不能只用成绩来衡量，也不应在盲目比较中否定自我，而要在认识兴趣、发展能力、建立关系和照顾身心过程中找到自己的节奏。

他强调，心理健康并非始终保持愉快或独自解决所有问题，而是能够觉察状态、理解困扰，并在需要时主动求助。围绕抑郁症、双相情感障碍等常见心理问题，他介绍了基本识别知识和校内外求助渠道，强调心理咨询是可安心使用的校园资源；发现身边同学存在明显心理危机或安全风险时，及时向老师或学校报告不是“告密”，而是保护生命。他还分享幸福感的构成、常见认知误区和日常训练方法，引导同学们接纳不完美、减少内耗，通过规律运动、发展人际关系、丰富精神生活和投入有意义行动积蓄成长力量，增强生命韧性。

最后，章劲元介绍了学校心理健康教育中心及相关心理支持资源，帮助同学们了解心理咨询服务和危机求助渠道，并寄语同学们珍爱生命、关爱自我，以健康的身心状态迎接大学生活，在探索与实践中不断成长。

本次心理健康教育课是学校“筑梦启航”一年级学生主题教育的重要内容，帮助新生正确认识成长中的困难与心理困扰，了解自我调适和寻求支持的有效途径，引导同学们在关爱身心、珍视生命的基础上积蓄成长力量，以健康的心理状态开启大学生活、探索幸福人生。

编辑：左盈

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