新闻网讯 3月28日晚，我校第三届研究生健康文化节开幕式暨健康委员培训在研究生活动中心举行。专家为在场学子普及了大学生常见心理障碍的有关知识，并分享调节心理的良方。

    来自武汉大学心理咨询师培训中心的戴正清从我国高校大学生健康水平的现状出发，做了心理健康的主题讲座。他指出，由于当前教育与医疗制度的不完善，很多大学生对于心理健康重视程度不够，于是伴随着学习、就业等方面的压力，自杀、抑郁症等现象在大学生中屡见不鲜，这需要引起整个社会的反思。

    抑郁型的人坐姿是向内收敛的，而焦虑型的人坐姿则会不停地动。在人面前猛然坐下的人，其内心有可能隐藏着不安……讲到大学生常见的心理障碍时，戴正清亲自演示了各种症状的体现，现场气氛立即活跃起来。他希望同学们能善于观察，加强对自己的心理分析，这对于将来职场发展也将大有裨益。

    对于心理压力较大的同学如果不能快速入睡有何良招？戴正清告诉同学们，快速入睡需要一些基本锻炼，包括瞪大眼睛，做深呼吸，使头皮紧张等，这些基础做法能使身体能够快速紧张或放松。

    此外，戴正清建议同学们以宽待人、学会待己，常怀满足和感恩之心，欣赏缺憾的美，这样才能调整好自己的心态。 
 
    据介绍，与以往两届健康文化节不同，本届健康文化节将加大与各院系的合作，举办心理电影展播、健康讲座、“健康大使”评选、研究生篮球联赛等一系列精品活动，促进广大研究生提高身体素质，缓解心理压力，实现身心的协调发展。

    我校党委研究生工作部部长马彦琳教授、校心理发展研究与指导中心主任章劲元老师出席了本次开幕式。开幕式由校研究生会执行主席艾灵志主持。