8月29日 清晨
16岁国防生王科宇来校已经十天 了。6：25，王科宇悄悄起床了。起床哨是6：30吹，两分钟穿衣时间后，就得集合。“但是教官又说希望我们的眼睛有神一点，我就想早点起床洗个脸。”
“原则上是不能早起的，就算早起也绝对不能亮灯，这是规定。现在早上还是挺黑的。”摸黑洗脸的王科宇笑着说，抹了一把他那半寸不到的头发。“你知道吗？我们每天早上穿的这件迷彩都是湿乎乎的，因为流了汗，每天晚上都要洗，一个晚上干不透。”
集合后，74个国防生被带到操场例行体能训练。早上运动量比较小，跑800米。跑完以后回去洗漱。
跑完后集合，韵苑食堂二楼吃早饭。王科宇吃了一个包子、一个鸡蛋饼、一个煮鸡蛋、一碗粥。“我吃饭有点‘猪’，我们排有只吃一个包子、一碗粥的。但我觉得有体力才能超越别人。”他有点不好意思又理直气壮地说。
因为7：45才集合，王科宇趁这个空档给妈妈打了个电话。“我妈比较关心我吃得好不好，别的她倒不担心。暑假在家锻炼我呢，我们家两个月的菜全是我买的，我还学会了骑摩托。”他每天都要给妈妈打一个电话，给爸爸打一个电话，因为爸爸一直在工地上，他怕他喝醉酒。
上午 8：00
8：00，军事训练课开始。本来应该在篮球场旁边训练的，但是下雨了，站军姿改在8栋的走廊里。不宽的走廊，黑压压站了一排排绿军装。
王科宇偷偷说：“虽然说站40分钟军姿，但是教官说‘还有10分钟’的时候，我就在心里掐秒：‘嗒，嗒，……’，掐到快十分钟的时候，教官说：‘还有6分钟！’，我又掐秒，又快掐完了，教官说：‘还有三分钟！’，等教官说还有10秒的时候，我又开始掐，掐了5个10秒，他才说：‘向后转！’”王科宇由于站得太用力，向后转时险些跪下。
站了“不知道到底几分钟”的王科宇，衣裤全湿，连帽盖里都湿了，但是他觉得很“爽”。“站军姿整个腰、背、腹肌、腿都要用力，可以减肚子，我最近喝雪碧把肚子喝出来了。而且我觉得，以后当了医生，就没有机会站军姿了，现在要好好珍惜。”医学检验专业的他说：“刚开始几天，一站军姿就有人喊‘报告！’要擦汗，现在即使汗流到眼睛里，大家也都不会动一下。”
本来每天上午四节军事训练课，但今天安排了国防生政策讲解，一行人去东九听课去了。王科宇很认真地做了笔记，“教官要检查的”。
快十点时，国防生们重又回篮球场边训练齐步走、踏步走、跑步，一直没有休息。
中午
11：20，训练结束，王科宇在韵苑二楼打了四两饭、两个菜，花了7块6毛钱。“你们这里菜太贵了！一定要反映一下！我就打了一个土豆，一个黄瓜。只不过土豆里面有几块肉，黄瓜里面也有几块肉，是鸡肉，其实全是骨头！”
每天中午半小时的内务整理时间是王科宇最得意的时候之一，因为现在全连都用着他的叠被子方法：把衣橱横板拆下来压“豆腐块”。
他的被子有点皱，他想起了妈妈在家熨衣服的样子，就把热水装在军用水壶里，熨被子，熨了半天没效果。班长正好看见，笑着说：“你怎么不先沾湿它啊！没水怎么熨！”
12点半到2点45的午睡时间，王科宇都是躺着装“木头人”，因为怕自己一动就吵醒宿舍的同学，但是又实在睡不着，因为“觉得一点都不累，我是运动达人”。
下午
下午的训练延续上午的内容，摆臂练习时，几个班长把一根长红绳拉直，标每个人手的高度，反复练习。齐步走练习时，几个人同手同脚了，但是有规定训练时不能笑，大家硬憋着。教官批评他们时说：“怎么又顺拐了啊！”还没说完，自己先笑了，所有人“扑”地一声笑出声来。
中间休息五分钟后，即进入新一轮体能训练，2000米跑，紧接着20个俯卧撑，然后再“推小车”，直到5点半。王科宇说：“感觉自己像军人了。”
晚上7点，起风了，气温骤降。王科宇和大家一样，换上迷彩作训服，即长衣长裤，唱着《人民海军向前进》，跑向训练地……
