据湖北气象台天气预报：2008年01月11日20时～2008年01月12日20时武汉小雨转雨夹雪，温度－1到1度。目前蒙古国有一股强冷空气正在南下，预计今晚到明天影响湖北省，冷空气带来5到6级偏北风，阵风可达7级，日平均气温将下降8℃左右。 

   “出门时忘记拿手套，结果撑伞的这只手还不到一会儿就被冻肿了！”今日降温降雨，尤其是韵苑至东九的路段，寒风强劲，记者听见不少同学边走边抱怨着。

    记者团特搜集防寒防冻攻略，助同学们开心迎接2008年的第一场雪。

冻伤了怎么办？

    冻疮常在冬季不知不觉中发生，多在手、足、耳、鼻等暴露或衣着保暖不足的部位，局部发红发紫、肿胀、痒痛，有时起水泡，糜烂、破溃，结痂。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季容易复发。

     潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动（上课上自习时）都可加重冻伤。另外疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等都可使人抵抗力降低，容易引起冻伤。 

    冻伤后别马上热敷 

    冻伤后马上热敷或按摩冻伤部位会加重局部水肿，受冻后一至两小时方可热敷。 

    如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏（在医院、药店可以买到），或者用泡过辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒内泡上辣椒），30%的猪油和蜂蜜混合后涂抹效果也不错。如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。

    冻疮如伴有水泡，可用消毒针穿刺抽出液体，再涂抹冻疮膏。

    常用药品 

    外用：冻疮膏、消毒棉垫、纱布、绷带。

    内服：感冒冲剂、姜糖水。

    保暖很重要 

    冻疮易复发，所以保暖很重要。冻伤后的保暖同下一页的预防措施。

预防最重要

    衣
    1、厚外套不可少，衣服多穿多温暖。
    2、手套、帽子、耳罩……武装到牙齿。
    3、鞋袜不宜过紧，否则会导致血流不畅，热量无法顺利到达脚部，不利于保暖。
    4、保持干燥，衣裤鞋袜湿后要及时更换。 

    食
    1、喝热水、喝暖茶，暖胃暖身。
    2、多喝水，增加体内水份。
    3、及时吃饭，多吃主食。另外蛋白质、脂肪产热量多，如点牛肉、鸡肉等；含钙、铁的食物可提高御寒能力，含钙的如牛奶、豆制品、海带、紫菜等，含铁的如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、黑木耳和红枣等。

    住
    1、勤用热水洗脚。临睡前一定要记得用热水洗脚，还能起到防病治病的作用，患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。
    2、使用凉水洗脸。冬天用热水洗脸舒服但对健康不利，且皮肤容易产生皱纹。晨起或午休后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，冷水刺激可改善面部血液循环。冷水洗脸可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
    3、睡觉前铺好被子，以防手脚暴露在被子外面。
    4、突然过冷或过热会引起微丝血管破裂。从室外进入室内后不要马上用热水洗脸，以免血管突然扩张，导致微红血管破裂，应先用冷水敷面，再慢慢增加水温使皮肤适应。从温暖的室内到寒冷的室外，温差骤变会使皮肤备受刺激，可在出门前先开窗，使皮肤有所适应。

    行
    1、 骑自行车时、降雨降雪需要撑伞时一定要戴手套。
    2、 戴帽子防风，脑袋不会被冻得有种很紧张的感觉。
    3、 不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久。

    其它
    1、不要赤手接触金属。
    2、尽量多活动手部或足部，如搓手、跺脚等。时间可长可短，闲下来就可以做。
    3、不要让手处于一冷一热的环境中。
    4、进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。

                                                     （记者团 张莎莎 整理）